Când vorbiți despre sănătos, puteți naviga albul potrivit, asigurați-vă că sunteți activ și la fel și maratobiții. Dacă alergi cu încălțăminte sport necorespunzătoare, crește-ți riscul să faci iarbă. Chiar dacă purtați adidași de cea mai înaltă calitate, dacă dimensiunile și designul acestora nu se potrivesc pe tălpile dvs., nu există

7-simptome-care-le-conduc-cu-u-pereche-nepotrivita-de-adidasi

Cum să alegi alți pantofi de alergare? Dacă totul este bine, nu vă veți confrunta cu următoarele probleme:


1. Vânătaie pe degetele de la picioare
Purtați adidași de dimensiuni mai mici decât cele adecvate pot provoca dureri, umflarea și ajustarea degetelor de la picioare. De asemenea, utilizarea mai puține perechi poate duce la curățarea și pierderea unghiilor. Dacă porți adidași supradimensionați, ar trebui să ai probabilitatea ca pielea din jurul degetelor să se zgârie, găsește Întotdeauna verifică lungimea dimensiunii pe care o cumperi.



2. Durere în arcul piciorului
Încălțăminte de alergare, care poate fi prea mare pentru tine sau poate să nu ofere suficient de suport pentru ai tăi, conduceți mușchii înșelăciuni tolo chili Reacția este inconștientă - piciorul încearcă să rămână stabil în pantoful său și să îl supraîncarcă. În situații mai neplăcute, se observă ridicarea picioarelor și infecția călcâiului. În unele cazuri, se obțin date cronice, cum ar fi fasciita plantară.


3. Cornuri și calusuri pe tălpile picioarelor
Dacă nu vorbești despre o pereche nouă pe care ai purtat-o ​​doar de două ori sau de adidași care îți fac în mod regulat părul bolnav, atunci degetele și / sau tocurile sunt frecate în interior. Acesta este cel mai bine pantofi umbrite. Dacă utilizați că pantofii de alergare nu sunt doar strânși, ci mai degrabă strânși și atunci când vă mișcați picioarele, „joc int


4. Încălțăminte de alergare purtată
În orice caz, vă recomandăm să alergați pantofi de alergare pentru a-i schimba pe cei noi la toți ~ 600 de kilometri parcurși. Este normal să folosiți și să folosiți intens orice încălțăminte pentru a purta. Rafinați-vă cu ceea ce este convenabil și în siguranță cu ceea ce oferă, reduceți drastic, iar rezultatul este o cale din ce în ce mai mare


5. Schimbarea mersului și a stilului de rulare
Pantofii de alergare convenabili nu ar trebui să vă facă să vă schimbați stilul de mers și alergare. Dacă observați că vă deplasați nefiresc cu o pereche de pantofi de alergare, nu subestimați situația, cum ar fi exterior-poromomorino


6. Caderea unghiilor de la picioare
Din nou, vorbesc despre pantofi mici - cu acest tip care merge, care arată multă presiune asupra degetelor de la picioare. Acesta este un caz pentru o noapte mai casual de unghiile de la unghii, în unele cazuri căzând. Dacă mai întâi trebuie să folosiți durere sau să observați sângerare în jurul a ceva, unghia trebuie înlocuită.

 

7. Umiditatea pantofilor de alergare după alergare
Dacă observați umiditate în pantofii de alergare după alergare, acest lucru poate fi și un indiciu că acestea nu sunt potrivite pentru dvs. Adesea, acest lucru se datorează transpirației în timpul exercițiului fizic. Șosetele umede ar indica faptul că pantofii sunt prea strânși și că nu există suficient spațiu pentru ventilație. Umiditatea excesivă poate provoca erupții și vânătăi, așa că urmăriți în ce condiție vă scoateți pantofii de alergare după activitatea fizică și navigați la o pereche nouă, după cum este necesar.

Postare noua